真っ青な美しい空が広がっていい朝です。
見上げると眩しくてめまいしそう・・・。
白いヒガンバナが咲いていました。
赤いのは見当たりません。
側まで行けないので覗き込んで撮りました。
斑入り葉ヤブランに花茎が出てきました。
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白キキョウの蕾。
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ペンタス。
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トリカブト。
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ムクゲ（紫玉）挿し芽箱で咲いています。
何でも挿芽して後で困ります。
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きゅうりの酢の物。
青じその刻んだのをいっぱい入れて美味しいです。
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小松菜の煮物。
ほろ苦い小松菜が大好きですがもう少し寒くなってからのほうが柔らかくて美味しいようです。
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筋肉痛今日は一寸ましになりましたがまだ痛くて歩行難です。
翌日よりも2日目の昨日の方が痛い事に気が付きました。
運動不足の解消をと歩数計をつけていますが一日の歩数は僅かです。
ゴルフ場の最低でも11000歩は凄いと思いました。
急激な運動でこむら返りになるのもわかりました。
今朝も起きてすぐにつけましたが今まだ300歩とちょっとです。（笑）